糖尿病患者们，别再半夜翻身了！警惕这些“鬼影”来敲门

不少糖尿病朋友们都有这样的体验：晚上想与美梦深度拥抱，到了凌晨2、3点却像被无形的法术抽离了灵魂，翻来覆去简直比撕报纸还不安。如果偶尔一次、两次，还可以说是梦见了往日的美食。但如果你每周都能上演三次以上的午夜惊魂记，且始终伴随心慌、出汗、口渴、胸躁或者胃部抽筋中的某种奇妙状况，那可绝对不只是睡眠问题那么简单哦！今天，我们来聊聊糖尿病专家杨小红主任的建议，揭开那些半夜醒来的神秘面纱。

首先，请做好心理准备，你可能要警惕五种“鬼影”了：

1. 夜间低血糖的幽灵：如果你半夜醒来，心慌得像被追的兔子，浑身冒汗，手抖得快能打出电流，甚至还做了个噩梦，那么恭喜你，可能不是梦中有鬼，而是血糖低得像极了午夜的冰淇淋！凌晨2—3点正是血糖低调出场的时段，尤其是当你晚餐吃得太少或锻炼过量的时候。建议你立刻测测血糖，如果低于3.9mmol/L，那就赶紧来点含糖的小吃，比如3块方糖、半杯果汁或几片饼干，15分钟后再做个“血糖小测试”。而且，反复低血糖可不能小觑，得找医生重新量身定制你的“晚餐菜单”。 今年会

2. 肾脏和泌尿系统的捣乱者：当你醒来感觉口渴得像荷尔蒙失衡的小鹿，起床次数超过两次，尿量还多得像跟水龙头较劲，这很可能是高血糖给你带来的“渗透性利尿”在搞事情。要是还伴随泡沫尿、晨起水肿等情况，那可别把它当作夜里喝水喝多的借口。该去检查一下尿白蛋白和肌酐比值、肾功能等指标了，守护好你的“小水库”。

3. 周围神经病变的“隐身者”：如果夜里的脚趾、脚底或者手指出现了麻木、像被针扎了一样的感觉，简直像你穿上了一双电子袜子，那你应该警惕一下糖尿病周围神经病变这位“奇怪的朋友”了。这种问题不能简单归因于缺钙，最好做个神经传导速度的检查，管理好血糖，保护好你的小脚丫，千万别让他们经历烫伤或挤压的折磨。

4. 睡眠呼吸暂停的“连环杀手”：如果你在睡觉时打鼾声如雷霆，时不时还出现憋醒，要注意了，这可能是阻塞性睡眠呼吸暂停在搅局！对2型糖尿病患者来说可算是老朋友，可能让你的身体陷入更高的风险。建议监测一下睡眠状况，体重超标的朋友们，减去5%—10%的肉肉，成效常常出乎意料的好。 今年会

5. 心血管事件的“暗算者”：若你半夜醒来感觉胸闷、气短，还得坐起来才能如释重负，这可得小心了，可能是心肌缺血或心功能不全在给你发警报。这种情况下，胸痛常常不明显，容易被你忽略。若门没关好，胸闷痛苦不断升高，伴随出汗、头晕，务必迅速就医，别等到大事发生再来后悔。

总之，亲爱的糖尿病患者们，别再跟梦神恶斗了！在美梦与现实的交替中，留心那些潜在的“鬼影”，及时向医生求救，稳住我们的小命，安享每一个夜晚的美梦吧！